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11月1日から「蒲郡市運動サポートセンター」がオープンします

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年10月27日更新

蒲郡市運動サポートセンター

 蒲郡市運動サポートセンターとは、生活習慣病の予防や改善を目的に、健康診断の結果等をもとに、個人の健康状態と生活習慣の両面から、運動指導の専門家である「健康運動指導士」が一人ひとりに適した強度の運動を提案し、運動機器を活用して実践する施設です。

平成29年11月1日 オープンです

利用できる方

蒲郡市に在住または在勤で、生活習慣病予防、健康づくりのために運動指導が必要な以下のいずれかに該当する方。

★肥満度・・・・BMI 25以上

★血圧・・・・・収縮期血圧130mmHg以上または拡張期血圧85mmHg以上

★脂質・・・・・中性脂肪150以上またはHDLコレステロール40以下

★血糖・・・・・HbA1c(ヘモグロビン・エー・ワンシー)5.6以上または空腹時血糖100mmg/dl以

利用の流れ

<申し込み>

 初めて参加される方は、蒲郡市健康推進課(保健センター)にご連絡ください。初回参加の日時を調整します。

       ※初回参加の際には、健康診断の結果等が必要です

       ※市外の方は蒲郡市内在勤であることがわかるものをお持ちください

<初回>

 (1)問診、身体計測(身長・体重・腹囲)、健康度チェック(血圧、筋力、持久力等)、オリエンテーション

 (2)健康運動指導士による運動強度や運動指導と実践

<2回目以降>

 健康運動指導士が初回に指導した運動を個人で実践します

運動の内容

運動機器を利用した有酸素運動と筋肉トレーニング

(1)有酸素運動・・・・トレッドミル(ウォーキングマシン)、エアロバイク、リカンデントバイク

(2)筋肉トレーニング・・・腹筋(アブドミナル)、背筋(バックエクステンション)、脚力(レッグプレス)、ダンベル

(3)ストレッチ

利用日時

 月・火・水・金・土(祝日、年末年始12/29から1-3は除く)

 ※初回利用は水曜日と土曜日のみ

 午前9時から12時  午後1から5時

料金

1回200円

利用期間

初回利用日から3か月(3か月後効果測定)

(問い合わせ申し込み先)              蒲郡市保健センター TEL 67-1151 FAX 67-9101 

                               Eメール hoken@city.gamagori.lg.jp