ラジオ体操100日チャレンジ

令和５年７月２０日からスタート！

最近、運動不足の方が増えています。「なにかしないといけないな」と思っているあなた！

「運動を始めるきっかけに」「元気に過ごすために」、一緒に「ラジオ体操１００日チャレンジ」をやってみましょう！！

ラジオ体操

ラジオ体操は３分半でほぼ１００％の関節・筋肉を動かすようにできています。

ラジオ体操を続けることで、脂肪燃焼して二の腕やふくらはぎが引き締まったり、目覚めが良くなったり…良いことばかり！

また、「いつでも」「どこでも」「だれでも」音楽が流れれば、準備なく運動できます。

ぜひあなたも一緒にラジオ体操しませんか？

 

ラジオ体操１００日チャレンジちらし [PDFファイル／1.7MB]

 

チャレンジ期間

令和５年７月20日（木曜日）から１０月２7日（金曜日）までの１００日間

対象者

どなたでも！

チャレンジ内容

期間中ラジオ体操を1日１回行って記録する　

参加特典

達成を目指して頑張った方に、賞品が当たるチャンス！

期間内（１０月３０日（月曜日）から１１月６日（月曜日））に事後アンケートを回答・提出された方の中から抽選で賞品が当たります！

賞品は、蒲郡みかん（３kg）やラグナシアペアパスポートチケットなどを予定しています。

参加方法

WEBまたは手書きで参加登録をしてください。

WEBで参加登録

(1)下記URLから登録フォームにアクセス。

　https://logoform.jp/form/UpCD/306163

(2)事前アンケートに回答する。

(3)ラジオ体操をしたら、記録表に記録する。

　『がまごおりいきいき健康トライアル』の利用がオススメ！

　https://www.gamagori-health-trial.jp

(4)チャレンジ終了後、事後アンケートに回答する。

　★１０月３０日（月曜日）から１１月６日（月曜日）の間に回答すると、賞品が当たるチャンス！

手書きで参加登録

(1)記録表をもらう。（配布場所：保健センター）

(2)事前アンケートを記入する。

(3)ラジオ体操をしたら、記録表に記録する。

(4)チャレンジ終了後、事後アンケートを記入する。

(5)記録表と事後アンケートを保健センターへ提出する。

　★１０月３０日（月曜日）から１１月６日（月曜日）の間に提出すると、賞品が当たるチャンス！

　※８時３０分から１７時１５分にお越しください。（日曜・祝日は除く。）

記録表

下記の記録表をぜひご利用ください。

記録表 [Excelファイル／113KB]

記録表 [PDFファイル／94KB]

 

ラジオ体操講座を開催します！

ラジオ体操１００日チャレンジが始まるこの機会に、正しく効果的なやり方を学んでみませんか？

【日時】令和５年７月１４日（金曜日）午前１０時から１１時

　　　令和５年７月２０日（木曜日）午前１０時から１１時

【場所】保健センター

【定員】各回先着２０名

【講師】愛知県ラジオ体操連盟理事　野々部利夫氏

【申込】保健センターへ連絡または下記申込フォームから

https://logoform.jp/form/UpCD/306197

 

ラジオ体操会

 

蒲郡市内のラジオ体操会

名前	場所	時間	雨天時
竹島のびのびラジオ体操の会	竹島小学校運動場	６時２０分	雨天中止
蒲南ラジオ体操愛好会	蒲郡南部小学校運動場	６時２０分	少雨実施
友愛茶の間の会	蒲郡公民館	月に１回 月曜日１０時	実施
若宮公園ラジオ体操会	若宮公園	月曜日から土曜日	雨天中止
三谷ラジオ体操愛好会	三谷小学校運動場	６時１５分	雨天中止
大塚ラジオ体操クラブ	大塚公民館前広場	６時２０分	少雨実施
塩津ラジオ体操愛好会	王子チビッコ広場	３月から１２月	少雨実施
蒲郡市東部ラジオ体操会	豊岡児童遊園地	６時２５分	雨天中止
天桂山健康クラブ	荒子トンネル上	６時３０分	雨天中止
竹島橋の袂体操会	竹島橋袂	６時３０分	雨天実施
葵みつば会ラジオ体操の会	旧形原漁港	日曜日６時３０分	雨天中止
しあわせファミリーズ	天王社	６時２５分	雨天中止

 

【主催】蒲郡市

【企画・運営】蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクト

【協賛】JA蒲郡市、株式会社ラグーナテンボス

【お問合せ先】健康推進課（保健センター）

　TEL：０５３３-６７-１１５１