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蒲郡市オリジナル体操 動楽 DVD/CDを無料貸出・無料配布しています

記事ID:0218199 更新日:2020年3月31日更新
蒲郡市オリジナル体操 動楽 -動くことを楽しみましょう-を無料貸出・無料配布していますので、ご活用ください

蒲郡市では、高齢者の皆さんがいつまでも元気に過ごすため、蒲郡にゆかりのある曲を取り入れて、親しみをもって取り組める体操を収録したDVDとCDを作成しました。

自宅やサロンなど通いの場、介護サービス事業所などで幅広く活用していただけます。

体操の種類

1 ロコモーショントレーニング(ロコトレ)

2 水戸黄門体操

3 蒲郡市民の体操

4 お口の体操がまごおり

5 ストレッチ体操

6 蒲郡ほほえみ体操

DVD・CDの配布について

対象:蒲郡市内で、毎月定期的に健康づくりを目的として活動する団体

配布場所:蒲郡市保健センター(浜町4番地)

料金:無料

DVDの貸出について

対象:蒲郡市、東三河広域連合の住民

貸出期間:2週間

貸出場所:蒲郡市保健センター(浜町4番地)

       蒲郡市役所 長寿課

       東三河広域連合介護保険課 各市町村介護保険担当課

料金:無料

 

 蒲郡市オリジナル体操 動楽 チラシ [PDFファイル/502KB]
 

蒲郡市オリジナル体操 動楽 ー動くことを楽しみましょうー

楽しく動いて、丈夫な足腰を作ろう!

ロコトレ(ロコモーショントレーニング)は、ロコモチャレンジ!推進協議会 公式「ロコモONLINE」が推奨しています。

筋力やバランス能力を高めることで、転倒予防効果が期待されます。

ロコトレは、毎日続けることが大切です。

水戸黄門体操の動きの解説です。

タオルを使って全身を鍛えるための体操です。

 

「蒲郡市民の体操」の動きの説明です。

「蒲郡市民の歌」に合わせて、ストレッチ、バランス能力の向上、筋力トレーニングの動きを取り入れてつくった、蒲郡の健康づくりリーダーが考えたオリジナル体操です。

 「蒲郡市民の歌」に合わせて、蒲郡の健康づくりリーダーがつくったオリジナル体操です。

ストレッチ、バランス力の向上、筋力トレーニングを取り入れた体操です。

 

 

 

お口の体操がまごおり

  お口やベロの動きを良くして、飲み込みやすくするための体操です。

  その他の蒲郡市オリジナル体操もやってみよう!

   蒲郡ほほえみ体操(動きの説明と体操)

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