蒲郡市オリジナル体操　動楽　DVD/CDを無料貸出・無料配布しています

蒲郡市では、高齢者の皆さんがいつまでも元気に過ごすため、蒲郡にゆかりのある曲を取り入れて、親しみをもって取り組める体操を収録したＤＶＤとＣＤを作成しました。

自宅やサロンなど通いの場、介護サービス事業所などで幅広く活用していただけます。

体操の種類

１　ロコモーショントレーニング（ロコトレ）

２　水戸黄門体操

３　蒲郡市民の体操

４　お口の体操がまごおり

５　ストレッチ体操

６　蒲郡ほほえみ体操

ＤＶＤ・ＣＤの配布について

対象：蒲郡市内で、毎月定期的に健康づくりを目的として活動する団体

配布場所：蒲郡市保健センター（浜町４番地）

料金：無料

ＤＶＤの貸出について

対象：蒲郡市、東三河広域連合の住民

貸出期間：２週間

貸出場所：蒲郡市保健センター（浜町４番地）

　　　　　　　蒲郡市役所　長寿課

　　　　　　　東三河広域連合介護保険課　各市町村介護保険担当課

料金：無料

　蒲郡市オリジナル体操　動楽　チラシ [PDFファイル／502KB]
 

ロコトレ（ロコモーショントレーニング）は、ロコモチャレンジ！推進協議会　公式「ロコモＯＮＬＩＮＥ」が推奨しています。

筋力やバランス能力を高めることで、転倒予防効果が期待されます。

ロコトレは、毎日続けることが大切です。

水戸黄門体操の動きの解説です。

タオルを使って全身を鍛えるための体操です。

「蒲郡市民の体操」の動きの説明です。

「蒲郡市民の歌」に合わせて、ストレッチ、バランス能力の向上、筋力トレーニングの動きを取り入れてつくった、蒲郡の健康づくりリーダーが考えたオリジナル体操です。

　「蒲郡市民の歌」に合わせて、蒲郡の健康づくりリーダーがつくったオリジナル体操です。

ストレッチ、バランス力の向上、筋力トレーニングを取り入れた体操です。

お口の体操がまごおり

　　お口やベロの動きを良くして、飲み込みやすくするための体操です。

　　その他の蒲郡市オリジナル体操もやってみよう！

   蒲郡ほほえみ体操（動きの説明と体操）

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