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運動のポイント 体を動かしましょう!

記事ID:0217527 更新日:2020年5月2日更新

運動のポイント

外出を控えていると、活動量が減ってきてしまいます。
体力の衰えや免疫力の低下を防ぐために、簡単にできる運動からチャレンジしましょう!

また、安全に運動をするポイントや各年代に合わせた運動について、下記ページも参考にしてみてください。

蒲郡市オリジナル体操 「蒲郡ほほえみ体操」

今年度、蒲郡市ではオリジナル体操を作りました。
どなたでも無理なくできる体操となっているので、ぜひやってみてください!

新型コロナウイルス感染症予防について詳しくは下記のページを御参照ください。

https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/covid-19-yobou.html

 

■ お手本動画

■みんなで動楽ver.

おうちでできる親子体操の紹介

お子さんとできる体操を紹介します。
気軽にできるものになりますので、ぜひ試してみてください!
(協力:愛知県健康づくりリーダー(蒲郡支部))

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その他の蒲郡市オリジナル体操もやってみましょう!

 ○蒲郡市オリジナル体操


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