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外出を控えていると、活動量が減ってきてしまいます。
体力の衰えや免疫力の低下を防ぐために、簡単にできる運動からチャレンジしましょう!
また、安全に運動をするポイントや各年代に合わせた運動について、下記ページも参考にしてみてください。
今年度、蒲郡市ではオリジナル体操を作りました。
どなたでも無理なくできる体操となっているので、ぜひやってみてください!
新型コロナウイルス感染症予防について詳しくは下記のページを御参照ください。
https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/covid-19-yobou.html
■ お手本動画
■みんなで動楽ver.
お子さんとできる体操を紹介します。
気軽にできるものになりますので、ぜひ試してみてください!
(協力:愛知県健康づくりリーダー(蒲郡支部))