ラジオ体操100日チャレンジ

令和６年６月１９日（水曜日）からスタート！

最近、運動不足の方が増えています。

「なにかしないといけないな」と思っているあなた！

「運動を始めるきっかけに」「元気に過ごすために」、一緒に「ラジオ体操１００日チャレンジ」をやってみましょう！！

R6ラジオ体操100日チャレンジちらし [PDFファイル／1.8MB]

ラジオ体操

ラジオ体操は３分半でほぼ１００％の関節・筋肉を動かすようにできています。

ラジオ体操を続けることで、脂肪燃焼して二の腕やふくらはぎが引き締まったり、目覚めが良くなったり…良いことばかり！

また、「いつでも」「どこでも」「だれでも」音楽が流れれば、準備なく運動できます。

ぜひあなたも一緒にラジオ体操しませんか？

チャレンジ期間

令和6年6月19日（水曜日）から9月26日（木曜日）までの１００日間

対象者

どなたでも！

チャレンジ内容

期間中ラジオ体操を1日１回行って記録する　

参加特典

達成を目指して頑張った方に、賞品が当たるチャンス！

期間内（9月26日（木曜日）から10月2日（水曜日））に事後アンケートを回答・提出された方の中から抽選で賞品が当たります！

参加方法

WEBまたは手書きで参加登録をしてください。

WEBで参加登録

(1)下記URLから登録フォームにアクセスし、参加登録・事前アンケートに回答する。

　https://logoform.jp/form/UpCD/558290

(2)チャレンジ開始後、100日間ラジオ体操を実施して記録する。

　《記録方法》

　＊記録表・・・ダウンロードしてご使用ください　記録表 [PDFファイル／86KB]

　＊『がまごおりいきいき健康トライアル』・・・　https://www.gamagori-health-trial.jp

(3)チャレンジ終了後、事後アンケート（参加登録の際のメールアドレスに後日送付）に回答する。

　★9月26日（木曜日）から10月2日（水曜日）の間に回答すると、賞品が当たるチャンス！

手書きで参加登録

(1)記録表セットをもらい、参加登録用紙・事前アンケートを記入し、提出する。

　＊配布場所：健康推進課（保健センター）　

(2)チャレンジ開始後、100日間ラジオ体操を実施して、記録表に記録する。

(3)チャレンジ終了後、事後アンケート（記録表の裏面）を記入し、記録表と一緒に健康推進課（保健センター）へ提出する。

　★9月26日（木曜日）から10月2日（水曜日）の間（日曜は除く）に提出すると、賞品が当たるチャンス！

　※平日：8時30分から17時15分まで、土曜：9時から正午まで

 

【主催】

蒲郡市

【企画・運営】

蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクト

【協賛】

JA蒲郡市、株式会社ラグーナテンボス

 

スタートイベント（ラジオ体操講習会）！

ラジオ体操１００日チャレンジの初日に、スタートイベントを開催します！

正しく効果的なやり方を学んでみませんか？

【日時】

令和６年6月１9日（水曜日）午後2時から3時まで

【場所】

蒲郡市民体育センター

【内容】

ラジオ体操の講習・体験

　＊100日チャレンジの参加登録も受け付けます！

【講師】

東海地方・愛知県ラジオ体操連盟　理事　野々部利夫氏

ピアノ伴奏　亀谷治美氏

持ち物

室内履きシューズ、水分補給ができるもの

参加費・申し込み

無料・申し込み不要です！　誰でもお気軽にご参加ください！

 

 

市内のラジオ体操会

蒲郡市では、体力向上及び健康の保持・促進を目的に、ラジオ体操愛好団体（総勢約300名）が活動を実施しています。

興味のある方は、ぜひ各会場へ！一緒に汗を流しましょう！

詳しくは、下記ホームページをご覧ください

https://www.city.gamagori.lg.jp/unit/sports/radio-gymnastic-exercises.html（スポーツ推進課ホームページ）