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塩津中学校 歯っぴーレシピ

記事ID:0236180 更新日:2020年12月18日更新

塩津中学校「歯っぴーレシピ」BEST5

令和2年度に塩津中学校の生徒さんが家庭科や保健の授業で「歯に良い栄養素」「よくかむ食材」について学ぶ中、キッチンGAMAを見ながら歯や口の健康に良いレシピを考えてくれました。その中から保健委員の皆さんが選んだベスト5を紹介します。

右上のマークマーク説明

りんご丸ごとサラダ!!

1位 りんご丸ごとサラダ!! [PDFファイル/250KB]

【保健委員の選考理由】

  • りんごがごりごりしているので、かみごたえがありそう。
  • 芋の炭水化物で、りんごも皮ごと使うから、満腹感がありそう。
  • デザートや間食としても食べられそう。
  • 家で作ってみたけれど、ヨーグルトでさっぱりした味付けが食べやすかった。
  • 見た目が映えるので、作ってSNSにのせてみたい。かわいい。
  • ハロウィンとかクリスマスとかイベントにも使える。

 

カルシウムたっぷり!チーズ春巻き

2位 カルシウムたっぷり!チーズ春巻き [PDFファイル/312KB]

【保健委員の選考理由】

  • 給食の春巻きが人気だから、これもみんな食べると思う。
  • 揚げ焼きみたいな感じで簡単そうだと思った。
  • しらすが入っているので、野菜が苦手でも食べやすそう。
  • カルシウムを牛乳とか乳製品以外でとれるのがうれしい。
  • チーズがあることで食べやすい。
  • 冷凍保存しておけそう。

 

ピーマンの肉づめ チーズin

3位 ピーマンの肉づめ チーズin [PDFファイル/223KB]

【保健委員の選考理由】

  • 野菜が苦手でも、肉づめなら食べられる子は多いと思うから。
  • ピーマンとか家によくある材料で作れるから。
  • チーズが入っていると食べやすい。
  • スキムミルクとか工夫されているし、家にあるからいいと思った。
  • 緑色でお弁当にもいい。見た目がいかにも中学生が好きそうな感じ。

 

作るのも楽しい!サラダクレープ

4位 作るのも楽しい!サラダクレープ [PDFファイル/197KB]

【保健委員の選考理由】

  • 自分でソースとかをアレンジしたら飽きないと思った。
  • 夏に家できゅうりを収穫できる人は結構いると思うので、材料がそろいやすい。
  • クレープというだけでテンションが上がる・
  • ワンハンドで食べられるので、事前に作っておけば、朝ごはんにもおやつにも食べやすいと思った。
  • おやつ感覚だと、食欲のない日も食べやすそう。
  • 作るのが楽しそう。家族や友達で手巻き寿司パーティみたいにセルフで巻くのも面白そう。

 

よくかめる!?オムライス

5位 よくかめる!?オムライス [PDFファイル/249KB]

【保健委員の選考理由】

  • オムライスは子どもがみんな好き。とにかくおいしそう。
  • 野菜が苦手な子も食べたくなる。
  • 少し工夫するだけでいいので、負担が少なくて作る気になりそう。
  • オムライスの作り方を知っているので、負担が少なくて作る気になる。
  • オムライスの作り方を知っているので、男子の僕でも作れそう。
  • ボリュームのあるものを食べたいから。

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